为积极响应太阳集团官网tyc9728 “心扉轻启・暖意相融” 心语心院主题班会活动号召，9728太阳集团各班级于 2025 年 11 月 20 日至 11 月 30 日院级初赛期间，有序组织开展了多场内容充实、形式多样的心理主题班会。各班聚焦大学生普遍面临的拖延倾向、心理落差、情绪假面等心理议题，通过专题讨论、互动实践及体验式练习等多元形式，引导同学们在轻松融洽的氛围中探索内心世界、理解自身情绪，在同伴互助支持中汲取心理能量。活动为期十天，各班级结合自身实际进度错峰开展，使心理健康教育在全院范围内形成稳定连续、层层递进的良好氛围。

在心理体验环节，各班级从不同维度设计活动载体，让同学们在沉浸式体验中获得心理触动与认知提升。针对拖延问题，同学们通过填写 “拖延自测表” 精准识别自身行为模式，在 “1 分钟启动挑战” 中实践任务拆解方法，以即刻行动突破心理阻滞。这一体验让同学们深刻认识到，拖延并非单纯的行为懒散，而是常与失败恐惧、完美主义倾向或任务不确定性回避等深层心理因素相关；通过小步进阶的行动方式，大家重新找回了对事务的掌控感。

围绕心理落差议题，同学们坦诚分享了大学生活与理想预期之间的偏差，包括课程难度超出预期、自身能力不足引发的焦虑、人际关系磨合中的困惑等现实问题。各班心理委员引导大家理性认知：心理落差并非消极负面的信号，而是个人成长过程中常见的心理调节节点，其核心价值在于提醒个体审视自身状态、合理调整目标，以更贴合实际的路径重新规划前行方向。在持续深入的班会交流中，同学们逐渐以更温和、更理性的视角看待自我处境，有效缓解了心理失衡感。

在情绪表达环节，各班创新设计 “女巫的魔药”“文字与画笔接力” 等特色活动，为同学们搭建了间接化、创意化的情绪表达平台。通过图文转换、隐喻投射、故事构建等方式，同学们在安全包容的环境中释放内心情绪与心理压力，使平日里难以言说的隐性感受得以自然呈现。心理委员着重强调，适当卸下情绪假面、在适宜场合表达真实自我，是促进心理成熟与人格成长的重要途径。各班级通过持续深化这一理念，让同学们在情绪表达中获得了理解认同与情感支持，进一步强化了心理健康意识。

经过十天有序推进的系列心理主题班会，同学们在轻松互动的氛围中实现了多维度成长。丰富多样的活动形式有效缓解了学业与生活压力，为情绪释放提供了健康渠道；通过深入剖析拖延成因、理性认知心理落差、积极探索真实情绪，同学们的自我认知体系更加健全，心理韧性显著提升。同时，游戏互动、合作任务与小组分享等环节的设置，进一步增强了班级凝聚力，推动同学之间的交流走向深入，营造了稳固和谐的同伴支持氛围。

活动结束后，不少同学反馈，此次心理主题班会不仅帮助自己深化了自我认知、调整了心理状态，更为紧张的学习节奏注入了放松活力，搭建了互助共进的交流平台。此次活动通过多班级联动开展、持续推进，逐步扩大了覆盖面与影响力，让 “心扉轻启・暖意相融” 的核心理念深入人心。未来，9728太阳集团将持续深耕心理健康教育工作，策划开展更多兼具温度与实效性的心理健康活动，为同学们打造更具支持性、成长性的校园心理环境，助力学生全面健康发展。